Gestion du stress par la Sophrologie, le yoga du rire et les jeux d’expression théâtrale

 
Parce que le stress chronique vous ronge et détruit votre vie relationnelle et professionnelle.

Parce que vos émotions vous submergent...

Et que cette violence vous est devenu intolérable.

L’humour, le rire, la capacité à prendre de la distance, la sophrologie réparent point par point tout ce que le stress perturbe en nous.

 
                 "Si vous riez avec tout votre corps jusqu'au plus profond de votre être,

•       Fuir les causes du stress mais cela signifie perdre son travail, ses amis ou sa famille !
•       Faire le gros dos jour après jour (« encaisser ») : cela conduit au syndrome d’épuisement.
•       Faire face avec une bonne gestion, de l’humour et des solutions créatives.

Les jeux d’expression théâtrale

Pour prendre de la distance et mieux appréhender la situation, ils sont d’une grande utilité pour développer la confiance et bien gérer les émotions.    

Gestion du stress par la Sophrologie Caycédienne

Pour lâcher les tensions sous forme de pensées ou de tensions musculaires qui nous empêchent d’être en contact avec une autre réalité que le négativisme.

Pour développer différentes aptitudes et capacités, un nouvel état d’esprit, de nouvelles pensées, de nouvelles capacités comme la confiance en soi et en la vie

Les ateliers du rire ou yoga du rire qui nous détendent, soulagent, aèrent, revivifient et nous rendent plus créatifs, enthousiastes et efficaces : le rire est un phénomène très particulier et un anti-stresseur formidable.

Le Plus : Notre lieu d’accueil à Saint Rémy de Provence nous permettra un travail en extérieur notamment en piscine.

La water- relaxation vous propose une solution douce : une profonde relaxation par l’expérience de la danse aquatique, des mouvements d’étirements, le ressenti de libération du corps par l’effet d’apesanteur et d’enveloppement sensoriel.


Dans notre pratique nous avons vérifié que ce séminaire vous permettra de :

• Renforcer votre capacité à faire face à l’anxiété et au stress relationnel.
• Mieux aborder les situations conflictuelles en évacuant votre tension.
• Savoir éliminer le négatif en transformant le stress en dynamique positive.
• Améliorer votre communication et permettre le dialogue dans la confiance.
• Vous rendre  plus optimiste et créatif,
• Influencer positivement votre état d'esprit.